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| Comer saludablemente no siempre es suficiente. |
Es común ver como muchas mujeres sufren con las lonjitas,
las chaparreras, los gorditos en los brazos y piernas, mientras que para los
hombres, es menos común el tener dichas imperfecciones.
Y la cuestión tiene mucho que ver con el género, pues
recientemente investigadores han concluido que el estrógeno, facilita la
capacidad del cuerpo femenino de quemar calorías después de comer, lo que
significa que hay más grasa circulante y por ende acumulada.
La situación es que las mujeres tienen estas características,
pues el cuerpo se va preparando para tener hijos, tal como el ensanchamiento de
caderas, el desarrollo de las mamas y por supuesto, el almacenamiento de
reservas energéticas.
Algunos otros datos a tener en consideración son:
- Las mujeres poseen entre un 6% a un 11% más de grasa que los hombres, a pesar de que la ingesta diaria de calorías es mucho menor en las mujeres.
- El ejercicio en las mujeres no es tan efectivo como en los hombres, pues muchos de los lípidos provienen directamente de los músculos de la mujer.
- Además, una vez interrumpido el ejercicio, los efectos de éste duran por poco tiempo, al contrario que el hombre.
¿Y ustedes cómo se enfrentan con la grasa de más?
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