El plátano maduro, ¡más saludable de lo aparenta!

De acuerdo a una investigación científica japonesa, el plátano (guineo) completamente maduro con manchas oscuras sobre la cáscara, produce una sustancia llamada “factor de necrosis tumoral” que tiene la capacidad de combatir las células anormales. Cuanto más maduro es el plátano, mejor es su capacidad anti cancerígena. 

El plátano maduro tiene capacidad anti cancerígena.

El plátano con manchas oscuras es más alcalino y ocho veces más eficaz en la mejora de las propiedades de los glóbulos blancos de la sangre que cuando está en su estado verde. Comer de 1 a 2 plátanos al día te aumentará tu inmunidad.


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¡Somos lo que comemos! Parte 2.

Continuamos con las publicaciones para apoyar la gran labor por cuidar nuestra salud. Sin duda la alimentación debe ser un pilar básico que debemos cuidar si nuestro objetivo es mantener un cuerpo saludable y una piel sana.

El segundo grupo de alimentos que debemos incluir en nuestra dieta, son sin duda las vitaminas y minerales, algo muy común y que seguramente todo el mundo sabe, pero en esta publicación sólo nos enfocaremos en la Vitamina A y el resaltar los alimentos con gran cantidad de esta.

Alimentos ricos en Vitamina A.

La vitamina A es absorbida a nuestro organismo en forma de beta-caroteno, y como tal, beneficia la nutrición y protección de la piel, ayudándonos a mantener una piel con apariencia juvenil durante más tiempo.

Igualmente, la vitamina A, ayuda al cambio natural de las células muertas de la piel, e incluso puede ser benéfico para aquellas personas con afecciones en la piel, como lo es el acné.

La manera más fácil de obtener la dosis necesaria de beta-caroteno es en algunos alimentos naranjas, zanahorias, calabazas, brócoli, espinacas, camotes, hígado (de pollo, pavo, pescado) huevos, leche, queso Cheddar, melón, papaya y mango.

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