Una vida y cuerpo saludables es el sueño de millones de personas, sin embargo a causa de nuestra ajetreada vida, vemos mermada considerablemente nuestra oportunidad para cumplir dicho propósito de año nuevo.
Aunque bien es cierto que muchas personas aprovechan enero para realizar esos cambios, ya sea con una dieta saludable o ingresando al gimnasio, muy pocas personas mantienen constantes dichos esfuerzos por más tiempo.
 |
| Ejercicio y comida sana para una mejor calidad de vida. |
Nosotros les recomendamos que sus esfuerzos vayan encaminados en tres pilares fundamentales:
Realizar algún tipo de actividad física durante al menos 30 minutos al día para acelera nuestro metabolismo y obtener un cuerpo saludable y atráctivo. Opciones no faltan, ya sea el correr, un aparato de ejercicio en casa o Zumba.
Si el subir una escalera nos cuesta trabajo, es señal clara que nuestro organismo pide a gritos que hagamos ejercicio.
https://www.tvofertas.tv/tvo/ejercicio-fitness.html
La comida saludable y sus nutrientes, son un factor esencial para lograr el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. No vale el comer sólo lechuga y agua, pues nuestro cuerpo requiere de una alimentación balanceada que incluya todos los grupos alimenticios y que nos ayuden a evitar la diabetes y el colesterol.
https://www.tvofertas.tv/tvo/cocina-acc.html
Dormir adecuadamente es posiblemente una de las actividades que más descuidamos, sino, pregúntate ¿cuándo fue la última vez que dormiste por lo menos 7 horas? Nuestro cuerpo requiere descansar y reponerse de la fatiga y el cansancio de nuestro día a día, pero sin este nuestro cuerpo se vuelve un blanco fácil para enfermedades e infecciones.
https://www.tvofertas.tv/tvo/belleza-salud/masaje-spa-descanso.html
Inicien un fantático febrero cumpliendo sus propósitos de año nuevo.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario